Таекуондо Фитнес

Таекуондо Фитнес

Таекуондо е за хора от всички възрасти, от 3 до Таекуондо Фитнес съчетава по изключително балансиран, приятен и практичен начин техниките на източното бойно изкуство с европейски упражнения за гъвкавост,  сила и координация. Специфичните движенията в Таекуондо Фитнес по своята същност са техники с крака и ръце, заимствани от олимпийското Таекуондо. Въпреки притеснението на начинаещите от привидната им сложност, упражненията са реално приложими, а усвояването им – съвсем възможно. Тренировъчната система е подходяща както за любителите и начинаещите в спорта, така и за  търсачите на силни усещания и за всички, които работят върху собствените си самочувствие и изостреност на сетивата. Комбинирането на техники, изискващи по-различен вид концентрация, със стречинг упражнения, е оптималният вариант за стимулиране и релаксиране на нервно-мускулния апарат.

Заниманията с Таекуондо Фитнес натоварват всички мускулни групи на краката – както най-популярните (прасец, дву- и четириглав бедрен мускул и глутеус), така и често пренебрегваните (отвеждачи и привеждачи). Ударите се изпълняват с максимална скорост и сила върху плътни цели, с контрол на височината на удара, което гарантира безопасност за ставите и предпазва в голяма степен мускулите от преразтягане. Това е практика, използвана в миналото предимно в Таекуондо и бокса, а сега неразделна част от почти всеки професионален боен спорт.

Използването на методи и техники от състезателното Таекуондо в тренировъчна система за  широката публика, не е самоцелно или показно. Един от принципите във философията на Таекуондо е, че в дадена ситуация има само едно най-правилно решение. И всяка тренировка, като краен резултат цели да освободи в практикуващия именно този негов скрит потенциал за правилен усет, преценка и логично мислене, абсолютно необходими за цялостната кондиция и засилена работоспособност на всеки човек.

От психологична гледна точка, подобна система е чудесен начин за освобождаване от натрупаните в ежедневието напрежение, стрес, дори агресия.

Тренировъчните програми са базирани на възрастта, уменията, пола и целите на участниците в заниманията. Натоварванията са изключително премерени и съобразени с възможностите на всеки трениращ – начинаещ или напреднал. А всеки желаещ има право на избор – да тренира индивидуално или групово. Опитните треньори помагат и със съвети за рационално хранене, за начините за възстановяване след тренировка и за подходяща спорта екипировка. Разработена е и специална програма за мотивиране на корпоративен персонал, като част от фирмената грижа за повишаване на работоспособността, концентрацията и общото състояние на служителите.

Подходящо за всяка възраст, пол, физическа подготовка и възможности, Таекуондо Фитнес бързо набира популярност у нас и печели все повече привърженици.

Влизането във форма, доброто самочувствие и приятната компания са гарантирани!