Програмата “Таекуондо Фитнес” съчетава по изключително балансиран приятен и практичен начин техниките на източното бойно изкуство с упражнения за гъвкавост,  сила и издръжливост. Специфичните движенията в Таекуондо Фитнес по своята същност са техники с крака и ръце, заимствани от олимпийското Таекуондо. Въпреки притеснението на начинаещите от привидната им сложност, упражненията са реално приложими, а усвояването им – съвсем възможно. Тренировъчната система е подходяща както за любителите и начинаещите в спорта, за всички, които работят върху собствените си самочувствие и изостреност на сетивата.