Ударите се изпълняват с максимална скорост и сила върху плътни цели, с контрол на височината на удара, което гарантира безопасност за ставите и предпазва в голяма степен мускулите от преразтягане.
Всяка тренировка, като краен резултат цели да освободи в практикуващия потенциала му. От психологична гледна точка, подобна система е чудесен начин за освобождаване от натрупаните в ежедневието напрежение, стрес, дори агресия. Таекуондо Фитнес е подходящо за всяка възраст, пол, физическа подготовка и възможности,
Влизането във форма, доброто самочувствие и приятната компания са гарантирани!